Distúrbios do Sono: Quando o cérebro não descansa
Você se deita, mas o sono não vem? Ou acorda várias vezes durante a noite e se sente exausto no dia seguinte, mesmo após oito horas na cama? Noites mal dormidas, quando se tornam rotina, são um sinal de que algo mais sério pode estar acontecendo com a sua saúde neurológica.
O sono é uma função vital para o cérebro. É durante o descanso noturno que ele consolida memórias, elimina toxinas e se prepara para o dia seguinte. Um distúrbio do sono é uma condição que impede esse processo, impactando diretamente seu humor, sua concentração e sua saúde geral.
Noites em claro não são "frescura" — são um sintoma que precisa de investigação
É comum que pessoas com problemas para dormir ouçam conselhos como:
- "Tente relaxar um pouco antes de deitar."
- "É só estresse do trabalho, vai passar."
- "Tome um chá de camomila."
Embora a higiene do sono seja importante, os distúrbios crônicos são condições médicas complexas. A Insônia, a Apneia do Sono ou a Síndrome das Pernas Inquietas são problemas de origem neurológica que não melhoram apenas com mudanças de hábitos e exigem um diagnóstico preciso.
Os principais distúrbios e seus sinais
O cérebro pode ter dificuldade para descansar de várias formas. As mais comuns incluem:
- Insônia: Dificuldade persistente para iniciar o sono, para se manter dormindo ou despertar antes do horário desejado.
- Apneia Obstrutiva do Sono: Roncos altos interrompidos por pausas na respiração, levando a engasgos e despertares noturnos, além de sonolência excessiva durante o dia.
- Síndrome das Pernas Inquietas: Uma necessidade incontrolável de mover as pernas, geralmente acompanhada de sensações de desconforto, que piora à noite e atrapalha o início do sono.
- Narcolepsia: Ataques súbitos e incontroláveis de sono durante o dia, mesmo após uma noite inteira na cama.
Se você convive com algum desses cenários, saiba que isso não é normal e merece uma avaliação.
O impacto de um cérebro que não descansa
A privação crônica de sono de qualidade é um fator de risco para diversas condições. Ela afeta a memória, aumenta a irritabilidade, diminui o foco e está associada a um maior risco de hipertensão, diabetes, AVC e até mesmo demências no longo prazo.
O neurologista é o especialista capacitado para investigar a fundo as causas do seu problema de sono, seja através de exames clínicos ou de estudos como a polissonografia, para indicar o tratamento que fará suas noites serem verdadeiramente reparadoras.
Sou a Dra. Beatriz Rivera, médica neurologista (CRM: 1132040 | RQE: 39748). No consultório, realizo uma investigação completa dos distúrbios do sono para identificar a raiz do problema e desenvolver um plano de tratamento que devolva a você noites de descanso e dias com mais energia e qualidade de vida.
